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夏天到了!喝这几种粥,助你瘦出小蛮腰!

作者:曼玲粥店 发布时间:2019-05-20 17:51:01

不知道大家有没有听说过一句话:“三月不减肥,四月徒伤悲,五月六月悲更悲!”,六月将要来临,在这个夏天谁不想要露出纤细的胳膊、腿,然后闪亮登场呢?为了满足大家这个愿望,我为大家搜集了几种粥,保证让各位喝了,不仅可以在减肥的同时对身体好,还可以帮助大家美容。接下来,就让咱们一起来看一下吧!

第一种粥:燕麦南瓜粥

所需食材有南瓜、大米、燕麦。南瓜里含有丰富的果胶,不仅可以保护大家的胃肠道粘膜,遭受不到粗糙食物的刺激,还可以帮助胃消化食物。而燕麦,常减肥的人可能晓得,它是非常著名的减肥粗粮之一,与南瓜搭配后,不仅可以帮助大家减肥,还能帮大家养胃、安神。

第二种粥:橙香藜麦粥

所需食材有橙子、大米、藜麦。藜麦中的蛋白质含量堪比牛肉,而其糖含量、脂肪含量、热量都是比较低的。喝这粥,不仅可以帮助大家减肥,还能补充大家蛋白质。

第三种粥:虾仁白菜粥

虾仁和白菜都是比较低脂的食材,两者共同煮出来的咸粥,既能满足减肥者对于饱腹的需求,还能照顾到人们的口味,这粥简直就是集美味与营养与减肥于一身!

如果大家想在炎热的夏天,展示出自己的好身材,不妨试一下上边小编搜集到的粥。期待大家都能都变成小仙女哦!

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